Tendinitis Rotuliana

¿Qué es la tendinitis rotuliana?

Tendinitis rotuliana o patelar es el término médico para una lesión que afecta el tendón que conecta la rótula o la rótula con la espinilla. Esta mal también es conocido como “rodilla de saltador”. El tendón en cuestión se conoce como el tendón patelar.

El tendón es parte de lo que se conoce como el mecanismo extensor de la rodilla. Funciona junto con el tendón y los músculos del cuadriceps para permitir que la rodilla se estire mientras está en movimiento y también para proporcionar la fuerza necesaria para soportar este movimiento.

Los tendones del cuádriceps se adhieren a la parte superior de la rótula y luego se intersecan con el tejido conectivo superponiendo la rótula. El tejido conectivo procede a unirse o unirse con el tendón patelar, que es el tendón en cuestión, que luego se une a la tibia que funciona en correspondencia con un tendón largo que ayuda o ayuda a los músculos a mover la rodilla en caso de movimiento.

El tendón patelar, al igual que con todos los demás tendones, está caracterizado o estructurado por bandas resistentes similares a cuerdas rodeadas por un revestimiento de tejido vascular que proporciona nutrición al tendón. La tendinitis patelar es la afección que surge cuando el tendón y los tejidos que la rodean desarrollan irritación e inflamación.

Aunque es perfectamente posible tratar la tendinitis rotuliana , hay varias causas que se atribuyen a esta inflamación; La razón principal de la inflamación se atribuye al uso excesivo, especialmente a través de deportes que requieren un gran salto. Esto puede deberse a la tensión repetida en el tendón patelar. Esta es la razón por la que a la enfermedad se la conoce como la ‘rodilla de saltadores’. Los tendones desarrollan micro desgarros después de un uso excesivo, lo que resulta en la inflamación que caracteriza a la afección.

Cuando el uso excesivo del tendón es la razón principal detrás de la inflamación y la irritación, los pacientes siempre son participantes activos de deportes como el baloncesto, el voleibol, la carrera, el paracaidismo y el atletismo en general.

Otra razón que puede resultar o contribuir al mantenimiento de la condición es después de sufrir una lesión aguda en el tendón y no permitir la curación adecuada del tendón después de sufrir la lesión. En cualquier caso, no es imposible tratar la tendinitis patelar .

Con el tiempo, la condición se acelera a tendiniosis, con degeneraciones que aparecen en los tendones y también la formación de cicatrices es evidente en los tendones.

Las lesiones en el tendón de la rótula también pueden ser resultado de traumas contundentes, como caer sobre una rodilla doblada o una lesión en el tablero de instrumentos, que provoca una rotura del tendón de la rótula que puede causar síntomas o puede llevar a la formación de síntomas con la actividad diaria.

Síntomas

Los síntomas que buscan las ortopedias para tratar la tendinitis rotuliana son:

  • Dolor justo debajo de la rodilla.
  • Inflamación del tendón que conduce a la sensibilidad de toda la región de la rodilla.
  • El dolor se agrava con ejercicios como caminar, subir escaleras, ponerse en cuclillas o arrodillarse.
  • Una sensación de debilidad alrededor de la rodilla y
  • Degeneración del tejido causada por espolones óseos.

A veces, las personas que no son atletas se quejan de dolor severo en la rodilla tan pronto como se levantan, y esto podría ser la etapa inicial de la tendinitis rotuliana.

¿Qué hacer si tengo tendinitis patelar?

Si a uno se le diagnostica una tendinitis patelar, es mejor descansar primero la rodilla afectada por completo. La aplicación de hielo en el área afectada es el primer paso para tratar la tendinitis rotuliana. El hielo ayuda a reducir la inflamación y también funciona como un acelerador del proceso de reparación.

También es ideal para detener cualquier actividad deportiva hasta que el tendón esté totalmente curado. Incluso las actividades cotidianas, como caminar hasta el baño, subir las escaleras, etc., deben realizarse solo si la rodilla afectada está apoyada por una cinta rotuliana que ayuda a sostener el tendón y también reduce la fricción causada por los movimientos.

Si se diagnostica tendinitis rotuliana, también es importante fortalecer los músculos de la espinilla para que la lesión no se convierta en crónica.

La mejor manera de tratar la tendinitis patelar es comenzar con la manipulación de la parte superior de la rodilla. Aquí, la pierna se estira recta y el dedo índice y el pulgar se usan para ejercitar solo la parte superior de la rodilla moviéndola hacia arriba y hacia los lados.

Otro ejercicio que se puede realizar es hacer algunos pasos de baja altura … idealmente un ladrillo o un bloque de madera. Aquí la flexibilidad se restaura lentamente y el dolor retrocede con cada conjunto de ejercicios.

¿Cómo se contrae la tendinitis rotuliana?

El dolor en el área frontal de la rodilla es siempre una queja común de los atletas. Término médico para este tipo de dolor. Usted puede contraer la condición a través de diferentes métodos que van desde el entrenamiento inadecuado o el ejercicio hasta la vejez.

Las personas de edad avanzada pueden tratar la tendinitis patelar, pero no se puede decir qué tan efectivos serían los procedimientos terapéuticos en sus casos.

Los hábitos de ejercicio que no sean correctos, como saltarse el calentamiento siempre ignorado antes del ejercicio, pueden contribuir adecuadamente a la formulación de esta condición.

Hacer ejercicio en superficies duras o incómodas, como las canchas de baloncesto al aire libre hechas de concreto o cemento, puede llevar al desarrollo de tendinitis.

Los zapatos mal ajustados que conducen o causan movimientos desiguales de los talones y los pies en el interior del calzado también pueden conducir al desarrollo de tendinitis a largo plazo.

Los zapatos desgastados también pueden representar una amenaza, ya que también carecen del soporte vital proporcionado por los tacones y también porque carecen de una buena amortiguación y, por lo tanto, son incómodos para caminar y jugar.

Un aumento en la frecuencia o intensidad de entrenamiento también puede conducir a la formación de tendinitis. aplica más presión al tendón patelar, que finalmente puede conducir a su desgarro y, por tanto, a la tendinitis rotuliana. Al igual que con otras lesiones, uno puede resolver sus problemas encontrando los medios adecuados para tratar la tendinitis patelar.

El uso excesivo es la causa más común y principal de la tendinitis patelar.

Comprometerse en actividades que implican muchos saltos y cambios rápidos o rápidos de dirección provoca mucho estrés en el ligamento patelar.

Participar en deportes que involucran muchas de estas actividades lo hace particularmente vulnerable a esta condición.

Aparte de los deportes o el ejercicio de forma incorrecta, otros innumerables factores pueden conducir al desarrollo de la tendinitis patelar.

Entre esos factores, la pronación es uno de los factores más frecuentemente observados. La pronación se describe como salir del pie en el tobillo para que el individuo afectado tenga tendencia a caminar en el borde interior del pie

¿Cómo prevenir la tendinitis patelar?

Hay varias medidas que, una vez adoptadas, pueden prevenir la tendinitis patelar. La mayoría de los ortopedistas afirman que es mucho más fácil prevenir que tratar la tendinitis patelar . Las formas más importantes a seguir para prevenir cualquier daño al tendón patelar son:

  • Los procedimientos adecuados de calentamiento ayudan a reducir el estrés en el tendón y también lo hacen capaz de soportar una actividad rigurosa.
  • El estiramiento ligero del tendón antes y después de cualquier actividad vigorosa ayudará a mantener el tendón. Si se experimenta algún dolor alrededor de la rodilla durante el estiramiento, es mejor detener toda actividad. Si el dolor persiste
  • El entrenamiento de resistencia es la mejor manera de fortalecer el tendón patelar. Siguiendo un entrenamiento regular y fortaleciendo los quads, los isquiotibiales, los músculos de las pantorrillas y las espinillas, el tendón rotuliano se vuelve fuerte y es capaz de soportar las presiones de la actividad extenuante.
  • Reducir el impacto en las rodillas es vital para el buen funcionamiento del tendón patelar. Hacer ejercicio en superficies accidentadas, duras y rocosas es muy perjudicial. Elegir el calzado adecuado al hacer ejercicio también es importante.

El tiempo que se tarda en tratar la tendinitis patelar es bastante largo y seguir las medidas anteriores podría reducir la aparición de la lesión.

¿Cómo tratar la tendinitis rotuliana?

La tendinitis rotuliana es una de las lesiones más frecuentemente presentadas por deportistas de los campos de atletismo, ciclismo y ciertos tipos de juego de pelota.

Es una lesión extremadamente dolorosa de la rodilla que, si no se trata, podría provocar un daño permanente en el tendón patelar. Si alguien sufre de dolor intenso debajo de la parte superior de la rodilla, ya sea durante o después de algún tipo de ejercicio en las piernas, las probabilidades de tendinitis patelar son muy altas.

Es ideal buscar un médico para tratar la tendinitis patelar en lugar de intentar seguir algunos remedios caseros. Se ha encontrado que los remedios caseros no alivian totalmente el dolor y cualquier retraso en la búsqueda de ayuda médica podría dejar a la persona con un problema de rodilla de por vida.

Hay varias formas de tratar la tendinitis patelar. Los más importantes son:

  • La aplicación inmediata de hielo en la rodilla afectada es muy importante. El hielo reducirá cualquier inflamación y también acelerará el proceso de recuperación.
  • Fortalecer los músculos de la espinilla caminando sobre sus talones mientras mantiene los dedos elevados ayuda a tratarla en las etapas iniciales de la lesión.
  • Detener toda actividad deportiva y concentrarse en la recuperación es de vital importancia. Aun cuando el fortalecimiento es crucial, los tendones necesitan descansar para permitirles volver a su tamaño y forma normales.
  • No darse el tiempo suficiente para recuperarse es la causa principal de la tendinitis recurrente. Los periodos de recuperación solo se alargan con cada instancia y es posible que el tendón nunca se recupere completamente.
  • En la mayoría de las universidades, los atletas y deportistas reciben estimulación muscular electrónica o EMS como tratamiento. Las corrientes eléctricas pasan a través de los músculos para mejorar la fuerza del tendón y también acelerar la rehabilitación del tendón.